優視佳視力重健訓練中心

所謂「防微杜漸」，「預防勝於治療」。視力保健必須從小做起，否則日後耗費再多的金錢與時間治療，也難有成效。然而，走進台灣小學一年級的教室，就會發現有不少戴著眼鏡或是瞇著眼睛上課的孩子。
根據約略統計，國小學童一旦近視，每年平均增加度數一百度；國高中才近視的話，每年增加五十度。也就是說，國小三年級的學生，倘若近視三百度，最壞的可能是到大二時，近視度數已飆升至一千兩百度，容易引發視網膜剝離症。但高一近視三百度的學生，大二時也不過僅有五百度。由此看來，越小的兒童視力越需要保護。
台灣深度近視（度數超過六百度）的人有二成，容易因眼軸變長、眼球變薄，引發視網膜剝離、黃斑部出血、青光眼、白內障等嚴重的合併症，最糟糕的結果，就是失明。
「近視黃斑病變」，在中國大陸、日本與台灣，已躍升成為失明的第二大主因，繼青光眼與白內障之後，成為眼科醫師密切注意的視力殺手。如此令人擔憂的狀況到底是如何演變的呢？
盲歌手的慘痛教訓
曾獲台灣十大傑出青年的全盲歌手蕭煌奇，其視力得而復失之痛，足堪人們反思科技之利弊兩面，並引以為鑑。
出生時全盲的蕭煌奇在四歲動了眼部手術後，幸運的擁有了弱視程度的視力。然而，在一個暑假，卻因沉迷於任天堂遊戲與電視，為了看清快速跳動的影像，他的臉越來越貼近螢幕，最後因過度使用眼力，導致這小心翼翼維持了十一年的珍貴視力摧毀殆盡。
耗在毫無意義的電視和遊戲機上，結果視力和大量時間，兩者都一去不返，蕭煌奇再度全盲後，那種從巨大痛苦中重新站起的心境轉折，實非外人所能道。
著名的近視猴實驗發現，大量閱讀與寫字的練習、長期活動在狹小的空間，都會讓近視惡化。實驗中，將猴子分別飼養在有充分活動空間的動物園、如教室般大的實驗室、以布幕遮蓋視野的籠子三處。一、兩年後測試發現，第一組幾乎沒有近視；第二組有輕微的近視；第三組卻大部份變成高度近視。
這個實驗可以說明：環境是造成近視的重要原因。這也就是為什麼常常望向遠方、適當的休息、增加戶外活動、坐姿的調整，都是預防近視惡化的重要方法。
宣導督促視力保健
擁擠的居住環境下，已經是有礙視力發展的先天原因了。而父母「望子成龍，望女成鳳」的心態使然，讓孩子在稚齡階段，就急忙報名才藝班，開始學電腦、大量閱讀與寫字，更使近視情況惡化，此所謂「近世進士盡是近視」。
據台北市連續六年對於各級學校視力不良率的調查發現，隨著年齡增長，孩子們的視力也愈形惡化，等到高三時，已有高達88.5%的近視率；這是高壓下要求課業成績的必然結果。在一般家長無暇照顧，又不放心孩子出外活動的情況下，電視就成為孩子的「當然褓母」，因而時下沉迷網咖、電玩的孩子日益眾多，這些因素都是釀成近視率居高不下的禍首。
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中壢店地址: 中壢市康樂路81號1F
預約專線: 03-4254155
Link: http://www.epochtimes.com/b5/7/11/26/n1914248.htm

文／楊士毅
一般而言，剛出生的新生兒眼睛所見大概是模糊的影像；6個月大，會發展出雙眼的立體感及距離感，此時雖還無法接受視力檢查，但對於會動的東西會感到好奇且視線會隨之移動。
到了3歲以後，小朋友可以經由教導而了解如何看視力表，因此建議家長可以在家自行畫個類似視力表上的E字或C字，將缺口做上下左右轉換，引導家中小朋友比出正確方向，之後再帶至眼科進行完整的視力檢查。
3歲的小朋友若視力可測得0.5至0.6，一般來說算是正常，之後視覺接受外界環境的刺激，視力也跟著不斷發育，通常到了6歲，也是即將要進入小學的學齡前年紀，正常的視力應該可發育至1.0。
但視力發育過程有時受到一些因素干擾使得發育產生遲緩，這些因素包括屈光異常（如近視、遠視、散光）、斜視或者其他病變問題（如先天性白內障），因此讓家中小朋友在學齡前接受視力檢查，並且維持每年一至二次的定期檢查，若真有視力發育上的遲緩，才能早點找出問題並矯正，以免造成長大後無法再矯治之弱視問題。
關於兒童視力保健，提供以下幾點原則︰
◎良好的生活習慣
●規律的生活及充足的睡眠，以讓睫狀肌完全放鬆休息，以預防近視產生。
●均衡的飲食，從中攝取完整的營養素供給眼球發育，特別是深綠色蔬菜和水果，勿讓孩子養成偏食習慣。
●培養戶外活動的習慣，可讓小朋友多凝視遠方，讓眼球睫狀肌放鬆，預防近視。
◎良好的閱讀習慣
●充足的光源：書房除了天花板的照明外，仍然需要檯燈或閱讀燈，小朋友若用右手寫字，則建議從左後方照射，左手寫字者則相反。
●適宜的讀物：注意書本的字體大小及印刷清晰，紙張以不反光者較佳，避免小朋友閱讀時，因光線刺眼不舒服。
●正確的坐姿︰避免讓小朋友趴著看書寫字，與書本要維持30至40公分的距離。另外，桌椅必須配合小朋友身高，因此選用可以調整高度之椅子較佳。
●適當的休息：提醒小朋友看書寫字最多一個鐘頭後，能夠起身活動或閉目休息，至少5至10分鐘空檔讓眼睛稍微離開近距離閱讀的環境。
◎其他良好的用眼習慣
●電視節目特別是卡通小朋友往往一看就忘了時間，家長需一樣叮嚀小朋友最多一個鐘頭後起身活動或稍作休息，不要連續長時間盯著電視螢幕。
●沙發與電視的距離最好為電視螢幕對角線的6到8倍，所以家中客廳不大者，電視不宜選擇過大尺寸。
●電腦、平板電腦或智慧型手機因為螢幕較小使用時距離更近，原則上盡量少讓學齡前正值視力發育階段的小朋友使用，以免提早出現近視問題。
（作者為壢新醫院眼科醫師）
原文連結: http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/may/21/today-health3.htm

所謂「防微杜漸」，「預防勝於治療」。視力保健必須從小做起，否則日後耗費再多的金錢與時間治療，也難有成效。然而，走進台灣小學一年級的教室，就會發現有不少戴著眼鏡或是瞇著眼睛上課的孩子。
根據約略統計，國小學童一旦近視，每年平均增加度數一百度；國高中才近視的話，每年增加五十度。也就是說，國小三年級的學生，倘若近視三百度，最壞的可能是到大二時，近視度數已飆升至一千兩百度，容易引發視網膜剝離症。但高一近視三百度的學生，大二時也不過僅有五百度。由此看來，越小的兒童視力越需要保護。
台灣深度近視（度數超過六百度）的人有二成，容易因眼軸變長、眼球變薄，引發視網膜剝離、黃斑部出血、青光眼、白內障等嚴重的合併症，最糟糕的結果，就是失明。
「近視黃斑病變」，在中國大陸、日本與台灣，已躍升成為失明的第二大主因，繼青光眼與白內障之後，成為眼科醫師密切注意的視力殺手。如此令人擔憂的狀況到底是如何演變的呢？
盲歌手的慘痛教訓
曾獲台灣十大傑出青年的全盲歌手蕭煌奇，其視力得而復失之痛，足堪人們反思科技之利弊兩面，並引以為鑑。
出生時全盲的蕭煌奇在四歲動了眼部手術後，幸運的擁有了弱視程度的視力。然而，在一個暑假，卻因沉迷於任天堂遊戲與電視，為了看清快速跳動的影像，他的臉越來越貼近螢幕，最後因過度使用眼力，導致這小心翼翼維持了十一年的珍貴視力摧毀殆盡。
耗在毫無意義的電視和遊戲機上，結果視力和大量時間，兩者都一去不返，蕭煌奇再度全盲後，那種從巨大痛苦中重新站起的心境轉折，實非外人所能道。
著名的近視猴實驗發現，大量閱讀與寫字的練習、長期活動在狹小的空間，都會讓近視惡化。實驗中，將猴子分別飼養在有充分活動空間的動物園、如教室般大的實驗室、以布幕遮蓋視野的籠子三處。一、兩年後測試發現，第一組幾乎沒有近視；第二組有輕微的近視；第三組卻大部份變成高度近視。
這個實驗可以說明：環境是造成近視的重要原因。這也就是為什麼常常望向遠方、適當的休息、增加戶外活動、坐姿的調整，都是預防近視惡化的重要方法。
宣導督促視力保健
擁擠的居住環境下，已經是有礙視力發展的先天原因了。而父母「望子成龍，望女成鳳」的心態使然，讓孩子在稚齡階段，就急忙報名才藝班，開始學電腦、大量閱讀與寫字，更使近視情況惡化，此所謂「近世進士盡是近視」。
據台北市連續六年對於各級學校視力不良率的調查發現，隨著年齡增長，孩子們的視力也愈形惡化，等到高三時，已有高達88.5%的近視率；這是高壓下要求課業成績的必然結果。在一般家長無暇照顧，又不放心孩子出外活動的情況下，電視就成為孩子的「當然褓母」，因而時下沉迷網咖、電玩的孩子日益眾多，這些因素都是釀成近視率居高不下的禍首。
請參考: 【商業週刊】免開刀！醫學博士保證：視力靠訓練就能回復！

當你正在為孩子苦心思考不要輸在起跑點時，可曾想過，也別讓孩子輸在惡視力上！！



根據教育部最新統計顯示，一百學年度學生視力不良率再創新高，國小生超過一半、七十萬人近視，國中生高達七成五、約六十五萬人，高中生八成六五、約卅四萬六千人；驚人的是，小一生每三個就有一個視力不良、總數逼近七萬人。