低頭族「養」眼　黃綠色蔬果+深海魚
健康醫療網／林宜慧報導 2013/03/25

低頭族整天盯著螢幕，加上長時間配戴隱形眼鏡、睡眠不足，常導致視力模糊、眼睛疲勞乾澀等不適症狀，長期暴露在紫外線輻射下，更可能傷害視力、讓老花提早發生，甚至增加白內障及黃斑部病變的機率。營養師提醒，用飲食護眼，平時可多吃深綠色蔬菜、黃色蔬果及深海魚類等富含護眼營養素的「護眼食物」。

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